spisekunst.dk

Wraps med kylling og avocado - Opskrift på frokost, middag, sund mad

Wraps med kylling og avocado

Tid

Portioner

4

Niveau

nem

10-minutters Wraps: Kylling og Avocado Magi! er den nemme og hurtige opskrift, der vil få dine smagsløg til at danse. Med frisk avocado, saftigt kyllingebryst og en cremet dressing, rullet ind i en blød tortilla, er dette den bedste måde at nyde et lækkert og sundt måltid på dansk.

Ingredienser

Kyllingebryst(uden skind og ben)
2 stk
1 stk
Tortilla wraps(fuldkorn kan bruges for sundere valg)
4 stk
Salat(f.eks. romaine eller iceberg)
100 g
Cremet dressing(f.eks. ranch eller yoghurt-baseret dressing)
2 spsk
Salt og peber(til krydring)
efter smag
Olivenolie(til stegning)
1 spsk

Fremgangsmåde

1

Skær kyllingebrysterne i strimler og krydr dem med salt og peber.

5 minkyllingen skal være jævnt krydret
2

Varm olivenolie op i en pande ved middel varme og steg kyllingestrimlerne til de er gyldne og gennemstegte.

10 minmiddel varmekyllingen skal være gyldenbrun og gennemstegt
3

Skær avocadoen i skiver.

3 minavocadoen skal være blød og nem at skære
4

Lun tortilla wraps i en tør pande eller mikroovn.

2 mintortillaerne skal være let varme og bløde
5

Fordel salat, kylling, avocado og dressing på hver tortilla wrap og rul dem sammen.

5 minwrapsene skal være fyldte, men nemme at rulle sammen

Kommentarer

Mads

Jeg prøvede at lave disse wraps i går, og min kæreste troede, jeg havde bestilt takeaway! Men seriøst, hvem har 100 g salat liggende? Jeg endte med at bruge en hel salathoved og havde stadig til overs. God opskrift, men måske lidt optimistisk med salatmængden.

★★★★
Sofie

Jeg elsker avocado, men hver gang jeg skærer den, ser det ud som en kunstværk fra en børnehave. Men wrapsene blev super lækre alligevel! Måske skulle jeg have brugt en kniv med en lidt skarpere kant.

★★★★
Lars

Jeg havde aldrig troet, at jeg kunne lave noget så simpelt og så godt. Men hvorfor skal man lunse wrapsene? Jeg spiste dem kolde, og det smagte stadig fantastisk. Måske er jeg bare en rebel.

★★★★★
Anna

Jeg havde ikke cremet dressing, så jeg brugte bare lidt majonæse og lidt yoghurt. Det blev også godt, men jeg tror, jeg skal prøve med rigtig dressing næste gang. Og måske lidt chili for at give det en ekstra kick!

★★★★★
Peter

Jeg havde aldrig troet, at jeg kunne få mine børn til at spise salat, men med disse wraps gik det som en leg! De spurgte endda om mere. Måske er det hemmeligheden at skjule det i en wrap.

★★★★★
Mette

Wraps med kylling og avocado er perfekt til en let frokost!

★★★★★
Anders

Jeg elsker kombinationen af kylling og avocado i disse wraps!

★★★★
Ida

Disse wraps med kylling og avocado var et hit på skovturen!

★★★★★